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栄養強化レシピ Nutritional fortification recipes

ご家庭用レシピ

年齢を重ねるにつれ、体重や筋肉量が減少し体力が低下しやすくなります。
このコーナーでは、栄養強化のポイントを交えレシピのご紹介をします。

明太ミルクうどん
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明太ミルクうどん

エネルギー

220

kcal
タンパク質

10.6

g
炭水化物

32.4

g
脂質

4.9

g
塩分

2.0

g
ほうれん草とツナのトースト
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冷凍野菜と缶詰で作る ほうれん草とツナのトースト

エネルギー

377

kcal
タンパク質

14.0

g
炭水化物

30.4

g
脂質

21.3

g
食物繊維

3.8

g
5分で完成!! 栄養満点ツナ豆腐
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5分で完成!! 栄養満点ツナ豆腐

エネルギー

146

kcal
タンパク質

12.1

g
炭水化物

4.1

g
脂質

10

g
塩分

1

g
たんぱく質がしっかり摂れる! 豆乳雑炊
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たんぱく質がしっかり摂れる! 豆乳雑炊

エネルギー

264

kcal
タンパク質

14.3

g
炭水化物

36.0

g
脂質

8.1

g
塩分

1.2

g
夏野菜のさっぱり揚げびたし
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夏野菜のさっぱり揚げびたし

エネルギー

160

kcal
タンパク質

1.8

g
炭水化物

13.5

g
脂質

10.5

g
塩分

0.5

g
あっさり豆乳冷や汁風ごはん
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あっさり豆乳冷や汁風ごはん

エネルギー

326

kcal
タンパク質

14.9

g
栄養たっぷりスープ
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栄養たっぷりスープ

エネルギー

177

kcal
タンパク質

6.0

g
たんぱく質たっぷりヨーグルトアイス
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たんぱく質たっぷりヨーグルトアイス

エネルギー

163

kcal
タンパク質

10.2

g
ほんのりバナナ風味のフレンチトースト
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ほんのりバナナ風味のフレンチトースト

エネルギー

428

kcal
タンパク質

15.6

g
もっちり♪バナナ風味のホットケーキ
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もっちり♪バナナ風味のホットケーキ

エネルギー

309

kcal
タンパク質

6.3

g
栄養バランス抜群!お好み焼き
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栄養バランス抜群!お好み焼き

エネルギー

608

kcal
タンパク質

18.0

g
凍らすだけ!ひとくち栄養アップアイス
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凍らすだけ!ひとくち栄養アップアイス

エネルギー

96

kcal
タンパク質

3.6

g

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